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Mal au dos, prise de poids... Les bienfaits de l'alignement des fascias

Hors Serie ELLE Corps N° 32 / ETE 2021 Page 52


Par Karine Couëdel


Mal de dos, articulations douloureuses, prise de poids, moral en berne : le combo confinement et télétravail a eu raison de nous. La solution pour aller mieux ? S'occuper de ses fascias.


On ne parle (presque) plus que d'eux quand il s'agit de prendre soin de son corps : les fascias. Les quoi ? «Fascia : n.m., membrane de tissu conjonctif, qui enveloppe des groupes de muscles et certains organes dont elle assure le maintien. » La définition du Petit Robert nous laisse un peu dans le flou. Pour être plus précis, « ce sont des fibres composées essentiellement de collagène et d'acide hyaluronique, présentes sous la peau et en profondeur et reliées entre elles. C'est comme une gigantesque toile d'araignée en trois dimensions qui forme une sorte d'architecture interne à notre corps et assure sa tenue et sa souplesse», explique le Dr Jean-Claude Guimberteau, chirurgien de la main et anatomiste, qui a mené des recherches sur le tissu conjonctif *. Connus de la science dès l'époque de Xavier Bichat, au XVIIIe siècle, les fascias ont longtemps été ignorés. En France, il faut attendre le début des années 1980 et les travaux du kinésithérapeute Christian Carini puis de l'ostéopathe Danis Bois pour que leur rôle dans le bien-être corporel soit pris en compte. Chacun de ces deux spécialistes a fondé une méthode manuelle douce – la fasciapulsologie et la fasciathérapie – qui, par le moyen d'un toucher thérapeutique, vise à libérer « la mémoire traumatique du corps et de l'esprit » et à dénouer les tensions accumulées par le tissu conjonctif. Assez confidentielles, ces pratiques sont surtout utilisées chez les sportifs et les danseurs de haut niveau.


[...] * Et coauteur de « L'Architecture du corps humain vivant », éd. Sully.


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