L’accompagnement d’un jeune champion de Savate Boxe Française (SBF) durant 6 mois
pour une remise en forme après 2 ans d’interruption d’activité sportive.
Objectif : perte poids de 10kg entre octobre et avril 2022 en vue de la compétition nationale en mai.
Point de départ : 19 ans - 113 kg - 1,90m - douleur épaule droite au mouvement - chevilles sensibles au
mouvement - sensation de déboîtement des hanches au mouvement - douleur dorsale D6-D7-D8 - essoufflement à l’effort - sensation lourdeur avec difficulté de réalisation technique - manque de préparation physique globale
Contexte : Evann travaille comme chauffeur livreur ostréicole. Horaires décalés, lourdes charges à manipuler, repas sur le pouce. Il sort beaucoup et a un tempérament festif.
Déroulé Trimestres 1 et 2
En entretiens d’1h30 au cabinet incluant :
Conseils en équilibre alimentaire
Programme compléments alimentaires d’origine naturelle (Synerj-health)
2 séances de Fasciapulsologie® par mois en moyenne
Suivi :
- 1 f/semaine 1er mois (1/2h)
- 2 f/mois 2e mois (1h)
- 1 rdv à mi 3e mois (1/2h)
Avec en parallèle, des entraînements spécifiques SBF et de la préparation mentale.
Bilan d’étape fin trimestre 1 : (1h)
Bilan fin trimestre 2 :
Evann a perdu 4 kilos
Les douleurs aux chevilles ont disparu, les hanches sont stables, l’épaule droite est moins sensible.
Le dos est variable (il alterne avec des séances en Fasciapulsologie® et d'Ostéopathie).
Compte tenu de son état général, il ne s’est pas inscrit en compétition au printemps 2022.
Depuis la rentrée de septembre 2022 Evann n’a plus aucunes douleurs.
Il a repris l’entrainement de façon irrégulière en raison de son travail.
Pour la saison en cours, il prévoit de s’inscrire à la compétition nationale en Mai 2023 et a
commencé la formation de moniteur fédéral pour enseigner la SBF.
Cabinet de Pratiques corporelles Morbihan